Баня всегда была неотъемлемой частью быта наших предков, сыгравшая очень важную роль в выживании нашего народа. Баня одна из важных частей оздоровительных мероприятий в быту – это здоровье и долголетие, радость, благополучие, самое лучшее из всех закаливающих процедур.
Это подтвердила и современная медицина. Не секрет, что люди, регулярно, пользующиеся баней редко болеют и легче переносят простудные заболевания или не болеют вообще. Известно, что при любом заболевании наблюдается спазм сосудов, причиной этого могут быть: зашлакованность от неправильного питания, дыхания и другие, из-за которых нарушается поступление к клеткам питательных веществ и удаление продуктов жизнедеятельности. То есть это приводит к отравлению организма.
Микроклимат парной – это высокая температура, эфирные масла в воздухе парной от веников и древесной облицовки стен и так далее, оказывают сильное благоприятное влияние на центральную нервную систему, и при этом происходит эмоциональная и психическая релаксация, а также уменьшение напряжения мышц и как следствие расширение сосудов. После посещения бани чувствуешь психический комфорт, нормализуется сон, который становится более глубоким и омолаживающим, особенно у страдающих бессонницей. При этом отступают многие недуги.
Париться в парной бане может каждый практически здоровый человек, сообразуясь с физическими возможностями своего организма, а главное – состоянием здоровья в данный момент.
С гигиенической и оздоровительной целью баню необходимо посещать каждую неделю и желательно в один и тот же день. В данной ситуации наш организм будет более подготовлен, то есть он уже будет ожидать этих процедур. А упорядоченность и размеренность их приема , без спешки и нервозности – это одно из очень важных условий их положительного воздействия на организм и как следствие- приобретение здоровья и долголетия.
Есть некоторые правила посещения парной, нарушения, которых вредны. В частности, сразу после тяжелой физической работы нельзя посещать баню (необходимо какое-то время отдохнуть).В то же время посещение бани желательно после большего умственного напряжения, как например после подготовки и сдачи зкзаменов и других нервных перегрузок. Так же недопустим прием алкогольных напитков до бани и после нее. Чай, кофе после бани можно принимать ограничено, так как они противопоказаны в бане людям с расстройством нервной системы, могут вызвать сильное возбуждение. Предпочтение нужно отдать напиткам из отваров различных трав.
Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

9 комментариев

  2. Денис

    Отличная статья, Николай!
    Захотелось в баню… жаль со временем беда
    Фото уникальное!

    Ответить
  4. Петр

    Интересно какое влияние оказывает посещение бани на тех, кому уже скоро сто лет?

    Ответить
    • Михаил

      Думаю, что в этом случае нужно быть чрезвычайно осторожным.

      Ответить
  6. piracetam

    благодаря бактерицидным свойствам парение березовым веником очень полезно курильщикам и при всех заболеваниях дыхательных путей. Всем, кто был в бане, знакомо волшебное ощущение легкости и расслабления после парной. А в межсезонье баня – лучший способ восстановить силы, взбодриться и прогнать простуду.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.