Как повысить мужскую потенцию без приема лекарств admin 06.06.2017 Красота и здоровье 1959 В зрелом возрасте, молодости или даже юности, мужчины хотя бы раз сталкиваются со снижением уровня потенции. Иногда это перерастает в болезнь, импотенцию или простатит. Такое положение дел негативно сказывается на отношениях с партнершей, самооценке представителя сильного пола и его успешности в жизни. Как избежать деликатной проблемы или вылечить ее на начальной стадии? Если мужчина столкнулся с проблемами, связанными с эрекцией впервые, ему необходимо задуматься о том, чем это может быть вызвано. Перенесенный стресс, сильная усталость или недоедание вполне способны спровоцировать подобную ситуацию, а потому не следует сильно переживать, стоит лишь избавиться от подобных причин. Если же видимых поводов нет – лучше обратиться к врачу, который назначит комплексное обследование и лечение. Для того, чтобы восстановить здоровье, если процесс только успел пойти, необходимо изменить образ жизни: - правильный режим дня; - минимизация стрессов; - правильное питание; - физическая активность; - максимальное избавление от сидячего образа жизни; - отказ от пагубных привычек. Выполнение хотя бы нескольких из указанных пунктов помогут укрепить и восстановить мужскую силу. Упражнения и физическая нагрузка Если мужчина не имеет заболеваний, которые могли бы вызвать проблемы с мочеполовой системой, а такими, кроме прочего, являются и заболевания венерологические и иные, передающиеся при половом контакте, изменение уровня потенции связано с застоем кровообращения в области малого таза. Чтобы исправить ситуацию, придется добавить физическую нагрузку и специальные упражнения. В общем и целом, это классическая зарядка для разогрева и те занятия, которые разгонят кровообращение. Например: - глубокие приседания. Мужчина широко ставит ноги и медленно присаживается, держа руки на талии или на шее. Повторение до 20 раз; - «шаги» ягодицами - сесть на пол и «пройти» ягодицами по полу 2-3 метра туда-обратно. Повторить до 5 раз; - подъем таза. Из положения лежа на спине нужно поднять тазовую область, затем плавно опустить. Повторить 10-15 раз. Будет полезен бег, прыжки и кардиотренировки. Массаж Аналогичным упражнениям эффектом обладает массаж. Полезным будет: - массаж простаты, осуществляемый в больнице, дома при помощи партнерши или самостоятельно, с использованием специального стимулятора. Для домашнего исполнения необходимо иметь определенные навыки, которым можно обучиться по литературе или видео-урокам. - массаж мошонки. Для профилактики простатита с давних времен мужчинам рекомендуется вечером сжимать мошонку столько раз, сколько лет человеку. Массаж должен быть мягким, но ощутимым. - массаж спины, ягодиц и ног. Профессиональная процедура или ее домашний аналог разгонят кровь и помогут организму при начальной стадии болезни. Отвары и пищевые помощники Полезными считаются настои из иван-чая, ромашки и многих других лекарственных средств. Рекомендуется выпивать по чашке такого средства, заваренного не слишком крепко, в день. Некоторые врачи рекомендуют вообще заменить травяными настоями чаепития. Из пищевых продуктов будут полезны те, что содержат афродизиаки. Это: артишоки, морепродукты, специи, шоколад и многое другое. Если мужчина имеет иные жалобы, кроме нарушения эрекции, необходима консультация врача для исключения серьезных заболеваний или инфекций. Затягивание лечения способно привести к полной эректильной дисфункции, восстановить же прежний уровень потенции потом будет сложно. Поделиться в соц. сетях Добавить комментарий Cancel ReplyВаш email не будет опубликован.КомментарийИмя* Email* Сайт Δ Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.