Гречневая диета — снижение веса до 10-12 кг. за 2 недели.

Гречневая крупа обладает многими полезными свойствами.

Польза гречки:

Содержит фолиевую кислоту, которая принимает участие в процессе кроветворения, укрепляет стенки сосудов.

В гречке содержится огромное количество белка, поэтому можно полностью заменить мясные продукты гречневой крупой.

В гречке много кальция и железа, что способствует укреплению иммунитета.

Гречневая диета

Немногим известно, что данный продукт можно использовать с целью снижения веса.

Однако в этом случае традиционное приготовление не подойдет, ведь теряется масса полезных веществ. Для приготовления следует залить гречку кипятком и настаивать 8-10 часов. Удобно делать это на ночь. Если появится вода, необходимо слить ее и блюдо готово к употреблению.

Но есть некоторые моменты, которые следует учесть. Гречка не содержит сахар. Поэтому первое время будет ощущаться слабость, а возможно преследовать головная боль. Для устранения дискомфорта необходимо развести ложку меда в стакане теплой воды - энергия придет незамедлительно. Питаться в таком режиме следует не более двух недель. Повторить можно через полтора месяца. Двухнедельная гречневая диета зря не пройдет. Около 12 килограмм исчезнут, как по волшебству. Диета начинается с гречневой крупы. Любое чувство голода необходимо утолять исключительно гречкой. Позже можно добавлять зелень, петрушку, кунжут для усиления эффекта. В качестве напитков можно употреблять соки, но только натуральные.