Гречневая диета — снижение веса до 10-12 кг. за 2 недели.

Гречневая крупа обладает многими полезными свойствами.

Польза гречки:

Содержит фолиевую кислоту, которая принимает участие в процессе кроветворения, укрепляет стенки сосудов.

В гречке содержится огромное количество белка, поэтому можно полностью заменить мясные продукты гречневой крупой.

В гречке много кальция и железа, что способствует укреплению иммунитета.

 

Гречневая диета

 

 

Немногим известно, что данный продукт можно использовать с целью снижения веса.

 

Однако в этом случае традиционное приготовление не подойдет, ведь теряется масса полезных веществ. Для приготовления следует залить гречку кипятком и настаивать 8-10 часов. Удобно делать это на ночь. Если появится вода, необходимо слить ее и блюдо готово к употреблению.

 

Но есть некоторые моменты, которые следует учесть. Гречка не содержит сахар. Поэтому первое время будет ощущаться слабость, а возможно преследовать головная боль. Для устранения дискомфорта необходимо развести ложку меда в стакане теплой воды - энергия придет незамедлительно. Питаться в таком режиме следует не более двух недель. Повторить можно через полтора месяца. Двухнедельная гречневая диета зря не пройдет. Около 12 килограмм исчезнут, как по волшебству. Диета начинается с гречневой крупы. Любое чувство голода необходимо утолять исключительно гречкой. Позже можно добавлять зелень, петрушку, кунжут для усиления эффекта. В качестве напитков можно употреблять соки, но только натуральные.

Поделиться в соц. сетях

3 комментария

1. 5 вариантов разгрузочного дня для похудения. 30.03.2015

   […] Гречневая диета – снижение веса до 10-12 кг. за 2 недели… […]

   Ответить
2. 

   Василий (iklife.ru) 01.02.2019

   ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — вот лучшая диета и лучший фитнес. А впадать в крайности чревато последствиями.

   Ответить
3. 

   Елена Калинина 13.08.2019

   Ранее никогда бы не подумала, что с помощью гречневой диеты можно потерять в весе!? Была уверена, что гречка очень сытное, и соответственно калорийное блюдо! Ан нет… Надо взять на заметку!

   Ответить

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.