Гречневая крупа обладает многими полезными свойствами.

Польза гречки:

Содержит фолиевую кислоту, которая принимает участие в процессе кроветворения, укрепляет стенки сосудов.

В гречке содержится огромное количество белка, поэтому можно полностью заменить мясные продукты гречневой крупой.

В гречке много кальция и железа, что способствует укреплению иммунитета.

 

Гречневая диета

 

grechnevaya-dieta1-1

 

Немногим известно, что данный продукт можно использовать с целью снижения веса.

 

Однако в этом случае традиционное приготовление не подойдет, ведь теряется масса полезных веществ. Для приготовления следует залить гречку кипятком и настаивать 8-10 часов. Удобно делать это на ночь. Если появится вода, необходимо слить ее и блюдо готово к употреблению.

 

grechnevaya-dieta5-1Но есть некоторые моменты, которые следует учесть. Гречка не содержит сахар. Поэтому первое время будет ощущаться слабость, а возможно преследовать головная боль. Для устранения дискомфорта необходимо развести ложку меда в стакане теплой воды - энергия придет незамедлительно. Питаться в таком режиме следует не более двух недель. Повторить можно через полтора месяца. Двухнедельная гречневая диета зря не пройдет. Около 12 килограмм исчезнут, как по волшебству. Диета начинается с гречневой крупы. Любое чувство голода необходимо утолять исключительно гречкой. Позже можно добавлять зелень, петрушку, кунжут для усиления эффекта. В качестве напитков можно употреблять соки, но только натуральные.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один ответ

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.