Гречневая крупа обладает многими полезными свойствами.

Польза гречки:

Содержит фолиевую кислоту, которая принимает участие в процессе кроветворения, укрепляет стенки сосудов.

В гречке содержится огромное количество белка, поэтому можно полностью заменить мясные продукты гречневой крупой.

В гречке много кальция и железа, что способствует укреплению иммунитета.

 

Гречневая диета

 

grechnevaya-dieta1-1

 

Немногим известно, что данный продукт можно использовать с целью снижения веса.

 

Однако в этом случае традиционное приготовление не подойдет, ведь теряется масса полезных веществ. Для приготовления следует залить гречку кипятком и настаивать 8-10 часов. Удобно делать это на ночь. Если появится вода, необходимо слить ее и блюдо готово к употреблению.

 

grechnevaya-dieta5-1Но есть некоторые моменты, которые следует учесть. Гречка не содержит сахар. Поэтому первое время будет ощущаться слабость, а возможно преследовать головная боль. Для устранения дискомфорта необходимо развести ложку меда в стакане теплой воды - энергия придет незамедлительно. Питаться в таком режиме следует не более двух недель. Повторить можно через полтора месяца. Двухнедельная гречневая диета зря не пройдет. Около 12 килограмм исчезнут, как по волшебству. Диета начинается с гречневой крупы. Любое чувство голода необходимо утолять исключительно гречкой. Позже можно добавлять зелень, петрушку, кунжут для усиления эффекта. В качестве напитков можно употреблять соки, но только натуральные.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

4 комментария

  3. Елена Калинина

    Ранее никогда бы не подумала, что с помощью гречневой диеты можно потерять в весе!? Была уверена, что гречка очень сытное, и соответственно калорийное блюдо! Ан нет… Надо взять на заметку!

    Ответить
  4. Владимир

    Ну 10-12кг за две недели по моему это многовато. Я имею ввиду что для организма не очень хорошо, да и при таком резком сбросе можно очень легко восстановить потерянные килограммы.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.